بۆچی دوای خواردن هەست بە خەواڵو بوون دەکەین ؟

زانراوە ، کە دوای خواردن هەست دەکەین ، پێویستمان بەخەوتنە
وە ئەگەر بخەوین دەچینە خەوێکی قوڵەوە ، ئەم دیاردەیە 
لێکدانەوەیەکی زانستی هەیە ،
ئەویش ئەوەیە کە هەموو مرۆڤێکی پێگەیشتوو ، لە ناو لەشیدا نزیکەی 5 لیتر خوێن هەیەبە سەر بەشە جیاجیاکانی لەشدا دابەش بووە ، ئەو خوێنەی دەچێت بۆ ئەندامەکانی لەش
ڕێژەکەی لەو ئەندامانەدا لە هەموو کاتەکاندا جێگیر نیە ، بەڵام بە گشتی ڕێژەی خوێن بەم شێوەیە دابەش بووە .
* گورچیلەکان 24 % 
* جگەر 28 %
* ماسولکەکان 15 %
* مێشک 14 %
 وە ڕێژەی 19 % دابەش بووە بە سەر ئەندامەکانی تری لەش . لە کاتی خواردندا گەدە پێویستی بە خوێنی زیاترە بۆ ئەوەی ئەو خۆراکەی بۆی چووەهەرسی بکات . ئەمەش وا دەکات بەشێک لە خوێنی ئەندامەکانی تری لەش بچێت بۆ گەدە . وە بەم هۆیەوە ڕێژەی خوێن لە مێشکدا کەم دەکات ، ئەمەش وا دەکات مێشک چالاکیی کەم ببێتەوە ،
ئەمەش دەبێتە هۆی باوێشکدان و خەواڵو بوون .